ケンタウルス族に生まれて

射手座は旅する哲学者。星座になっているケイロンはケンタウルス族。日常を楽しむこと、心のこと、時々精神世界のこと,などいろいろ綴っていきます。訪れてくださり、ありがとうございます。


瞑想すること

  1. 2011/06/23(木) 21:24:29_
  2. ヒーリング
  3. _ tb:0
  4. _ comment:0
昨日の記事で、瞑想しましょう… などと言っておいて
瞑想は 苦手です。
どうしても、やろうという思考が働いてしまうから 結果できない。
誘導とかあれば、いいのでしょうけど。
それも、考えながらしてしまうかも。
だから、やろうと思うときは アファメーションになってしまう。
   
     IMG_0480.jpg


瞑想しようと思ってするわけではないけど、
手を休めて、ボーっとするのは 得意。

ふっと 意識を途切れさせたくなる時が ある。
たいていは 疲れているとき。

家事しごとの途中は 差し支えないので そんなふうに
ソファでもベッドでも不自然なくらい伸びをした姿勢で仰向けになり
腕も上に伸ばし 脚はダラッっと縁から床におろしたまま。
背筋が伸びてきもちいい姿勢でフリーズ。

もしくは、体育座りのように かがんで小さくなってフリーズ。

フリーズして、なにも考えない時間が数分、あまり時間は気にしない。
でも次にやる事が控えていると意識のどこかにはある。

この時間が エネルギー回復にどれだけ役立っているか。
ふっと 我にかえったときは チャージされたと実感できる。

ほんのときたま、本当に瞑想状態でないと 味わえない感覚がくる

意識が高次にいった感覚。これは言葉では説明できない、
個人的体験。

午後などは そのまま寝てしまうこともあるけど。

ゲリー・ボーネル氏の本に載っている呼吸法の瞑想は時々行なっている。
これは、思考が入る余地がなくて よいのです。呼吸の仕方に意識を集中できる。



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プロフィール

ケンタウルス

Author:ケンタウルス
*射手座
*神奈川県在住
*レイキヒーリング 3rd
*「湘南やすらぎの部屋」
 ヒーリングクラス'07度卒
 '09度からアドバンスクラスにて
 「奇跡のコース」を学ぶ
 (宗教団体ではありません)
*応用DNAシータ・ヒーリング
 ・プラクティショナー
*パステルオブライト
  光のプログラム 修了
  パステル和アート準インストラクター資格
 

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