ケンタウルス族に生まれて

射手座は旅する哲学者。星座になっているケイロンはケンタウルス族。日常を楽しむこと、心のこと、時々精神世界のこと,などいろいろ綴っていきます。訪れてくださり、ありがとうございます。


玄米食、再び。

  1. 2013/04/26(金) 22:30:46_
  2. 大切なもの
  3. _ tb:0
  4. _ comment:0
3年くらい前 夕食は玄米を食べていました・・・が、
自分だけのために炊くのが面倒だったので、
家族全員 胚芽米を食す ということで落ち着いていました。

しかし 健康を損なって、というか自己免疫疾患症状であることと、
ステロイドの副作用なのか、頬や首などに脂肪が沈着して 
なんだか人相まで変わってきた? ショック 

で、できることは とりあえずやってみようかと、
血液検査が良好だったころ食べていた玄米食にもどしてみました。

自分だけのために炊くのは相変わらず面倒なので

炊き方は 家族の分の胚芽米をお釜に入れて水(胚芽米+玄米分の水)を入れ、
隅に玄米0.5カップ分のスペースを作って そーっとそこに玄米0.5カップ置くように入れ
浮いている玄米はそのスペースにばらけないように沈める、そしてタイマーセット。

炊飯中 多少お米は動くようですが 
大体その部分にまとまって炊き上がっているので
先にその部分だけを よそり、
あとの胚芽米を混ぜて蒸らしておく、という方法。

普通に炊くモードなので ちょっと硬めですが
全体の水加減で調整するしかないですね。



久々に食べて 私は美味しく感じます。
やはりこれには ゆかりのふりかけが合うんだよねぇ・・・
買っておこう。納豆にも合うお味です。


翌日はお腹まわりが すっきりした感じです。
(気のせいかもしんないけど  いーんです。)

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プロフィール

ケンタウルス

Author:ケンタウルス
*射手座
*神奈川県在住
*レイキヒーリング 3rd
*「湘南やすらぎの部屋」
 ヒーリングクラス'07度卒
 '09度からアドバンスクラスにて
 「奇跡のコース」を学ぶ
 (宗教団体ではありません)
*応用DNAシータ・ヒーリング
 ・プラクティショナー
*パステルオブライト
  光のプログラム 修了
  パステル和アート準インストラクター資格
 

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